القائمة الرئيسية

الصفحات

جديد | خطوة نجاح [LastPost]

كيف تزيد مهارة قوة الملاحظة والانتباه

كيف تعزز مهاراتك في الإنتباه والملاحظة

كيف تعزز مهاراتك في الإنتباه والملاحظة

تعتبر قوة الملاحظة من ضمن المهارات التي تتوفر مع الأشخاص فقط، بحيث يكونون شديدي الملاحظة والانتباه إلى كل شيء حولهم، ولهم القدرة على التركيز والانتباه في كل مكان، والجهوزية للتعامل مع الطوارئ، وحتمية التنبؤ بوجود إشكالية بمجرد نظرة واحدة فقط.

تعتبر قوة الملاحظة هي مهارة يمكن اكتسابها من خلال التعليم والتدريب، لكونها مهارة عقلية مثل: المهارة الجسدية يمكن اكتسابها من خلال التمارين والتدريب، بحيث تأخذ وقت وجهد لكي يتم اكتسابها. 


ما هي قوة الملاحظة؟

هي مقدرة الشخص على ملاحظة التفاصيل الصغيرة والدقيقة المتواجدة حوليه، والتي من خلالها تمكنه من خلالها بالتعامل مع كل موقف بحذر شديد وحكمة عالية، بحيث تختلف عن التفكير النقدي الذي يعتبر هو مهارة تسمح للشخص تحليل المعلومات من حوله للوصول للنتيجة المطلوبة، وقوة الملاحظة تنطوي على قراءة مواقف وعمليات معينة لاستخلاص معلومة محددة، بحيث الأشخاص الذين لديهم قوة عالية في الملاحظة يستطيعون ملاحظة التفاصيل الدقيقة للأفراد والتي يتجاهلها أشخاص آخرين وهي مرتبطة بالعديد من المهارات مثل: قوة الذاكرة والفهم.


إيجابيات امتلاك مهارة قوة الملاحظة؟

  1. تحديد ما يجب فعله: تجعل الشخص أكثر قدرة على الانتباه على كل ما يحيطه، ويكون أكثر قدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة، مما يؤدي لمعرفته بما يجب فعله وما لا يجب فعله.
  2. تطوير عملية التعلم:  تعمل على تطوير عملية التعلم للشخص وتجعله أكثر كفاءة، لكونه يمتلك هذه المهارة وتجعله ينظر إلى التفاصيل بشكل دقيق ويكون قادر على فهم المعلومات التي تصله، مما يجعله يحصد النتائج بشكل سليم. 
  3. البعد عن الروتين اللاواعي: أغلب الأشخاص الذين يعملون بشكل يومي ورتين متكرر يميلون إلى إنجاز الأعمال بدون وعي، ويكون ذلك مدمر في العمل، ويجعل الشخص ضيق في التطور والارتقاء بمهاراته، فعليه الخروج من الروتين لكي يتمكن من إنجاز الأمور بوعي كامل وانتباه عالي للوصول إلى التطور. 
  4. التركيز على الآخرين: تعمل قوة الملاحظة على التركيز على الآخرين بشكل كبير بدلاً من التركيز الذات، فيجعله قادر على معرفة حاجة الآخرين ولديه القدرة على مساعدتهم وخدمتهم. 


كيف يمكن تطوير قوة الملاحظة والانتباه للشخص؟ 

  1.  البحث عن الأشياء التي تحب وتهتم بها: يجب تدريب العقل على النظر إلى كل شيء يحيط به والاهتمام بكامل التفاصيل بدقة وعدم الاقتصار على رؤية شيء محدد فقط بل تطوير العقل لرؤية كل شيء وملاحظة الأمور جميعها.  
  2. العمل على تحدي النفس: العزم على تحدي النفس على رؤية أشياء جديدة من خلال بعض الأمور وهي:
  3. مراقبة الناس في الأماكن الممتلئة: عندما تكون في مكان ملئ بالناس اعمل على مراقبة الناس من حولك وانظر ماذا يجري من حولك وشاهد تصرفاتهم بشكل حثيث. 
  4. ملاحظة شيء جديد: العمل على ملاحظة شيء جديد بشكل يومي أثناء مرورك في مكان ما، وانتبه إلى الأشياء الجديدة بحيث يكون تركيزك عالي المستوى ويمكنك من الوصول إلى هدفك.
  5. الذهاب لمكان عام: اذهب لمكان عام واجلس فيه وقم بكتابة الأشياء التي تراها من حولك على مدونة واكتب ما هي مشاعرك تجاه تلك الأشياء، وبعد ذلك ستصل إلى القدرة على الملاحظة والانتباه. 
  6. ممارسة التأمل: تعتبر ممارسة التأمل من الأمور المهمة التي تساعد على تقوية الملاحظة من خلال تصفية الذهن من أي شيء يثير القلق وعدم التركيز، والعمل على الجلوس في وضع مريح وهادئ والبعد عن أي شيء يزعج، وبعدها ستبدأ عملية التفكير والتأمل بعناية مما يؤدي إلى تطوير الملاحظة لديك والانتباه إلى التفاصيل بشكل دقيق. 
  7. ملاحظة الناس بشكل دقيق: يعتبر ملاحظة الناس أمر مختلف عن ملاحظة الأشياء، وتحتاج إلى تركيز أعلى من التركيز على الأشياء من خلال إعطاء الانتباه لهم وعدم الغفلان عنهم في كل شيء يحيطك. 
  8. التركيز على النمط المميز من حولك: عند المقدرة على الوصول إلى فهم وتمييز الأنماط من حولك تصبح لديك القدرة على الملاحظة والتركيز بشكل أفضل، فكلما أصبحت ترى الناس بشكل أفضل يجعلك أفضل في اكتشاف الأنماط والتنبؤ بالمستقبل.


تمرينات لتقوية قوة الملاحظة للشخص:

  • النظر لصورة بشكل عشوائي لمدة ثواني ثم اسأل نفسك عن تفاصيل الصورة التي رأيتها بكامل التفاصيل.
  • تدريب الشخص على حاسة الشم: وذلك من خلال استخدام روائح جديدة مثل: الزهور والعطور.
  • تدريب الشخص على حاسة السمع: من خلال التمييز بين الأصوات من الفيديو على اليويتوب أو الأناشيد على هاتفك الشخصي. 

تفاعل!
فريق العمل
فريق العمل
هدفي هو إشباع طموحي ورغبتي في إنجاز العمل بالتطوير والإنتاجية، والإسهام في نشر المعرفة بين المجتمع، لأكون شخص فاعل ومنتج.

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق
  1. I got the new the king casino no deposit bonus【Malaysia】
    메이저 토토 사이트 William】pinterest in 2021, the king casino https://tricktactoe.com/ no casinosites.one deposit 출장마사지 bonus,【WG98.vip】⚡,taylorlancer,taylorlancer,golfking. communitykhabar

    ردحذف

إرسال تعليق

نسعد بإستقبال إقتراحاتكم وإضافة خبراتكم