سنقدم لكم موضوع رائع اليوم ليمكنك من العناية ببشرتك في فصل الشتاء!
إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء والتي قد تجدها مفيدة:
- الترطيب: يمكن للهواء الشتوي البارد والجاف أن يتسبب في جفاف الجلد وتشققه وتقشره، حيثُ يعد الترطيب أحد أهم الخطوات في روتين العناية بالبشرة في الشتاء. بإمكانك وضع مرطبًا غنيًا ومطريًا على بشرتك مرتين يوميًا على الأقل، خاصة بعد الاستحمام. ابحث عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والسيراميد وزبدة الشيا التي تساعد على ترطيب وتغذية البشرة.
- تطبيق واقي الشمس: واقي الشمس ليس فقط لفصل الصيف، فيمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة أن تلحق الضرر بالجلد في فصل الشتاء، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، فإبمكانك وضع واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل على وجهك ورقبتك وأي مناطق مكشوفة أخرى من الجلد كل يوم.
- قشر البشرة بانتظام: التقشير المنتظم يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، وذلك لمنع البشرة من أن تبدو باهتة وخشنة، وكوني لطيفة مع بشرتك عند التقشير في الشتاء. استخدمي مقشرًا خفيفًا ، مثل مقشر السكر ، وقللي من التقشير لمرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
- تجنب الماء الساخن: قد يؤدي الماء الساخن إلى تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية ، مما يؤدي إلى جفافها وتهيّجها. بدلًا من ذلك استخدم الماء الفاتر عند غسل وجهك وجسمك.
- اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة على تغذية بشرتك من الداخل إلى الخارج، فتناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- طرق وقائية للحفاظ على الجلد في الشتاء: بصرف النظر عن النصائح المذكورة أعلاه، يمكنك أيضًا تجربة استخدام مرطب في المنزل لإضافة الرطوبة إلى الهواء، مما قد يساعد في منع جفاف الجلد. أيضًا يمكن أن يساعد ارتداء القفازات والأوشحة والقبعات في حماية بشرتك من طقس الشتاء البارد القاسي. بالإضافة إلى ذلك ننصحك بتجنب التدخين وعدم شرب الكحول، حيث يمكن أن يضر الجلد ويسرع عملية الشيخوخة.
تعليقات
إرسال تعليق
نسعد بإستقبال إقتراحاتكم وإضافة خبراتكم